谈论心理健康时应避免的不当措辞

语言至关重要，在谈论心理健康这一话题时尤为如此。使用被认为具有歧视性或污名化性质的语言，会对人们及其家庭、社区乃至整个社会产生深远而长期的影响。

根据专家意见¹ ，使用恰当的语言并非口才训练，亦非为了确保政治正确，而是对个人完整性和尊严的基本尊重。无论当前还是日后，在消除精神疾病及其后果所附带的负面成见方面，措辞都至关重要。

研究表明，当存在污名时，人们就不愿寻求本可挽救生命的帮助。在武装冲突中，情况亦是如此。武装冲突往往对人们的心理健康和福祉产生直接且严重的影响。

世界各地越来越重视心理健康问题，而身陷冲突民众的心理健康和社会心理需求也同样应受到重视。自2007年聘请首位心理健康与社会心理支持顾问以来，红十字国际委员会一直致力于确保受冲突和其他暴力局势影响的民众能够获得符合普遍认可标准的心理健康服务。

值此"世界精神卫生日"之际，红十字国际委员会希望借此机会强调在谈论心理健康时应避免的"不当措辞"。

自杀：我们应该说"自杀身亡"或"死于自杀"，因为这样是表达疾病的后果，而避免了对于在对抗疾病的战斗中失败之人的歧视。

某人"精神分裂"：这种说法意味着给某人贴上精神疾病的标签。我们应该说：某人被诊断为精神分裂症。

毒品上瘾者、毒品滥用者、吸毒者、酗酒者和酒鬼：成瘾是一种慢性但可治疗的病症。以人称作为中心语，以其病症作为定语的措辞能够表明问题在于疾病，而非患者本身。避免使用具有负面联想、惩罚性态度和个人指责的词语。我们可以使用以下任一说法：

患有物质使用障碍的人
患有阿片类药物成瘾的人
患有酒精使用障碍的人
错用药物或酒精的人
以不健康的/危险的方式使用酒精或其他药物的人

神经病：类似词汇包括精神病、精神错乱、变态、疯子和发疯。这种词汇具有贬义和攻击性，并强化了污名。首选的措辞是：

"患有"或"被诊断为"精神疾病的人，或
患有社会心理障碍的人。

总而言之，每个人都有不同的需求，所以在心理健康服务方面没有放之四海而皆准的方法。同样重要的是要记住：人，即使在危机之中，也充满韧性。心理健康与社会心理支持不是被动而为，而是主动出击，尊重人们的能动性，通过让人们恢复正常的生活来加强他们在逆境中的复原力。

新冠疫情表明，保持心理健康刻不容缓。没有心理健康就没有健康，因为健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态（《世界卫生组织组织法》）。然而，心理健康并不是一种"新冠疫情现象"。红十字国际委员会致力于确保受冲突和其他暴力局势影响的民众能够获得符合普遍认可标准的心理健康服务。从2010年的10个心理健康与社会心理支持项目到2021年的279个项目，红十字国际委员会的相关活动已大幅增长。2021年，我们在全球范围内惠及726748名受益者。虽然近年来心理健康与社会心理支持需求更加突出，但在需求与所提供的治疗服务之间仍有巨大差距（世卫组织，2017年）。

你可以通过以下方式倡导心理健康，从而提供帮助：